La Lic. Fátima Navarro, presidenta de la Sociedad Paraguaya de Psicología, resaltó la importancia de mantener hábitos de autocuidado para una buena salud mental y emocional, lo que debe incluir sueño regular, buena alimentación, actividades saludables que lleven a la autorrealización.
Explicó que, para las personas, especialmente para los trabajadores, es esencial tener momentos de desconexión y descanso. Esto influye enormemente en nuestro estado de ánimo y nuestra percepción de felicidad.
“Muchas veces pensamos que vamos a ser felices cuando nos graduemos, cuando nos casemos o cuando realicemos el viaje de nuestros sueños. Sin embargo, la felicidad es aceptar la realidad y disfrutar de lo que tenemos”, indicó.
La profesional también recomendó evitar el “positivismo tóxico”, que es la presión de estar contento todo el tiempo y no validar nuestros sufrimientos y los de los demás.
